Sommer, Sol og Solbeskyttelse
Solbeskyttelse er jo viktig året rundt, men det er i dette nydelige sommerværet vi trenger å være ekstra forsiktig.
Da kan det være greit å vite litt om solbeskyttelse som er tilgjengelig, for det er ikke få!
Endelig har vi fått nydelig sommervær
Som alltid, løper vi ut i solen og nyter den til det maksimale. Og det fortjener vi!Solbeskyttelse er jo viktig året rundt, men det er i dette nydelige sommerværet vi trenger å være ekstra forsiktig.Da kan det være greit å vite litt om solbeskyttelse som er tilgjengelig, for det er ikke få!
Hva er solbeskyttelse?
Solbeskyttelse er produkter som forebygger at ultrafiolette stråler (UV) kommer til huden. Det finnes to typer stråler, UVA strålene og UVB strålene, som er skadelige for huden og øker risiko for hudkreft.
UVB strålene er den som gjør oss solbrente, mens UVA strålene er den som trenger dypere i huden, gir oss rynker, pigmentflekker, gjør at huden mister elastisitet og fotoaldring. UVA strålene forverrer den kreftfremkallende effekten til UVB strålene.
De forskjellige solbeskyttelsene varierer i sin kapasitet til å beskytte oss mot UVA og UVB strålene.
Hva er SPF?
De fleste solfiltrene med SPF 15 og mer, gjør en strålende jobb med å beskytte oss mot UVB.
SPF (solfaktor) er hva vi bruker som mål av kapasiteten en solkrem har for å unngå at UVB strålene skader huden.
Sånn fungerer den; hvis din hud uten beskyttelse bruker 20 minutter før den blir rødlig, når du bruker en SPF15, teoretisk sett, bruker du 15 ganger lengre tid på å bli rødlig i huden – sirka 5 timer.
En annen måte å måle dette på er gjennom % prosenter
En solkrem med SPF15 blokkerer UVB strålene cirka 93%, en SPF30 97% og en SPF50 99%.
Det kan virke som om det er en ubetydelig forskjell, men er du litt sensibel til lyset, eller har hudkreft i familien, vil disse prosentene ha stor betydning. Og som vi ser, finnes det ikke noe solkrem som kan blokkere UV strålene 100%.
Det er noen ting vi må ha i tankene når det gjelder solfaktor, det første er at samme hvor høy faktor vi bruker, er ingen av disse effektive med mindre man påfører seg dem annenhver time. For det andre, at huden blir rød av en reaksjon på UVB strålene, sier lite om skaden UVA gjør.
Om våren anbefales det å ikke slurve med bruken av solkrem.
Vi har allerede kommentert at huden er mer delikat, og det er ikke tilrådelig at vi blir solbrent i disse første eksponeringene for solen.
Hvem bør bruke solfaktor?
ALLE fra de er 6 måneder bør bruke solfaktor daglig. Selv de som jobber innendørs, men er eksponert for ultrafiolette stråler i minimal tid i løpet av dagen.
Vi bør vite at vinduer ikke blokkerer for UVA strålene. Barn under 6 måneder bør ikke eksponeres for solen, og holde dem i skyggen er den beste måten å beskytte dem mot solskader.
Hvilken type solfaktor bør jeg bruke?
Dette avhenger av hvor lenge du skal være eksponert i solen. I alle fall anbefaler vi bruken av solfaktor med bred spektrum som tilbyr beskyttelse mot UVA og UVB stråler.
Ansiktskremer som har solfaktor 15 eller mer i seg, er som regel nok for den daglige aktiviteten hvor vi bare er noen minutter ute i solen. Hvis vi er mye ute, trenger vi en høyere solbeskyttelse. Solbeskyttelse som er vannresistens er bra for varme dager eller hvis man trimmer ute, for de er mindre irriterende for øynene.
Hva er forskjellen mellom kjemisk filter og fysisk filter?
Kjemiske solfiltre, også kalt organisk, inneholder karbonmolekyl som absorberer UV solstråling på det øverste hudlaget. Den tar til seg energien, gjør den om til varme og konverterer den til en annen bølgelengde som er uskadelig for huden.
Fysisk solfilter, også kalt mineralsolkrem, legger seg som en beskyttende hinne på huden som reflekter bort UV stålene som et speil.
En god solkrem inneholder altså gjerne fysiske filtre som beskytter mot UVA stråling og kjemiske filtre som beskytter mot UVB strålinger.
